ひーちゃん楽天通販ショップ
貴女はビフィズス菌と乳酸菌ってヨーグルトなどに入っていて同じもの思っていませんか？
ご訪問いただきましてありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターの
ひーちゃん事 フジモト ヒトミデス
ビフィズス菌も乳酸菌も腸内に存在する善玉菌なのですが
生物学的な分類では全く違うものなんです
ビフィズス菌は腸内の善玉菌の99.9%ほとんどを占めて1兆から10兆個といわれています
そんなにビフィズス菌の形がY字やV字分岐した形状なのでラテン語の分岐が名前の由来です
酸素があると生育できない性質で動物の腸内に存在します
糖を分解して乳酸を作ったり強い殺菌力を持つ酢酸やビタミンB群、葉酸なども作り出します
乳酸菌の定義が糖の分解の50%以上が乳酸であるというので
ビフィズス菌はそれに当てはまらず
ビフィズス菌は乳酸菌とは言えません
そうなんだ乳酸菌は乳酸を作り出し身体によい働きをする細菌の総称で「ラクトバチルス」「ラクトコッカス」等です
乳酸菌はビフィズス菌と違い酸素があっても生育出来、腸内以外でもヨーグルトや漬け物などにもいます
腸内に棲む乳酸菌の数は善玉菌の0.1%の1億から1000億ほどでビフィズス菌のサポートをしています
大事なのは
ビフィズス菌
そう乳酸菌はビフィズス菌のサポート役なのです
腸内の99.9%を占めるビフィズス菌を増やすための手段であり
腸内環境を整えるには腸内にいるビフィズス菌が増え善玉菌優位な腸内にすることが大事なんですね
そっかぁビフィズス菌を増やすにはビフィズス菌入りのヨーグルト食べればと思いますが
先ほど言いましたがビフィズス菌は酸素に触れると死んでしまうし体内に入っても胃酸で分解されてしまい
そのまま腸に届くのは難しいんですね
届かない~ではどうしたらビフィズス菌が増えるかと言うと
腸内にいるビフィズス菌を育てる
ビフィズス菌の好きな餌を取ってあげる
餌をあげる赤ちゃんの腸内は圧倒的にビフィズス菌の割合が多いのですが
それは赤ちゃんが母乳しか取ってないから
母乳にはビフィズス菌の大好物のオリゴ糖や乳糖が多く
悪玉菌の餌の肉や魚を食べないからです
母乳最強ヨーグルト等に入っている乳酸菌はたとえ胃酸で死んでもその死骸はビフィズス菌の餌になります
それ以外はオリゴ糖や食物繊維の多い豆類、ごぼう、玉ねぎなどを積極的に取っていきましょう
ビフィズス菌を育て腸内環境を整えて健康で美しく
最後まで読んでいただきましてありがとうございます
ひーちゃんが登場！
おはようございます
まずはキントレお疲れ様です
その後Mステってハードだったと思う
でも出演を知った時すごく嬉しかった
今週1番のお楽しみだったよ
飛貴くんは…
後ろ髪スッキリの爽やかさん
もう、かわいい
登場時にはきちんとお辞儀して
観覧席にも頭下げてて礼儀正しくて素敵
座ってる時の姿勢の良さも、安定
キングハイBでスペースジャーニー
ダンスの動きひとつひとつ丁寧に
腕の長さと綺麗さが際立ってて
手の振りに目が自然といく
スラッと足長スタイルで
ターンもステップも軽やかに
カメラ目線もバッチリ飛貴くん
好きです
気に入ったところを少しずつ
順番はごちゃごちゃです
指がとっても美しいんですよね
ずっと眺めていたいです
ここらへんの振り好き
瑞稀くんと映ってるとこ好きで、2人ともかわいいじゃん
またまたかわいいポーズ
指が美しいポイント
(*´Д｀)=з
さて、B少年という点でいくと…
元気ペアの飛貴くんと大昇くん(´∀｀)
♪メロディーに乗せて〜での指くるくるかわいい
龍我くんに肩を抱かれて
ニコニコ笑顔の那須くん( ´艸｀)
ソロパート堂々としてた金指くん
(*´ω`*)
表情豊かな藤井くんメリハリ効いてる
それぞれのペアのバランスもいい感じ
公演をこなした疲れを見てる人に感じさせなくてすごいって思った
若いっていうのもあるかな
頑張ってるねって感動
だよひとりひとりの雰囲気が出てるし
この時飛貴くんが少し顔をかたむけるのがまたたまらないのです
アングルも良し、リピが楽しすぎる
朝から見てる〜笑
飛貴くんと東京B少年から
ビタミン剤をもらいました
疲れがふきとんだー、ありがとう
今日もキントレ頑張ってね
o(^_^)o
ひーちゃんのすべてがここにある。楽天市場は宝の山
ひーちゃんで一番大事なことは
ひーちゃんの首輪を新調しました♪
元気ムンムンなひなのイメージに合わせて
オレンジ色の星柄です♪
しかもチコッとラメ入り。
リードもお揃いで作りました。
あんまり可愛いので、もう１セット追加注文する予定です♪
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:.
「あ！お母さんが帰って来た！」 Ｂｙひな
私の姿を確認すると、急いで玄関にまわり
うれしそうに出迎えてくれる、ひな。
ご近所さんのお家に行っていた
ほんの数分の留守なのに・・・・。
あんまり健気で愛らしいので
ご褒美に、水遊びやりましょう！
相変わらず「放水待ち」の顔＆構えが
シブイひなですが、いざ水が出始めると
けっこう必死。はがががが！
んで、また止まると
↓シブさ、再び。笑
この繰り返しで、見てると笑っちゃいます♪
チコ姉のように、大きな公園や小川には行けないけど
ひななりの夏、楽しめそうです♪
・・・・お母さんも一緒にね♪
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「 公式ブログ」
ひーちゃんに今何が起こっているのか
やった〜
行こう行こう
と思っていたのは、私だけ。。。
向かう途中から、
『あっちいくのーーーー！
ママ！！ あっちーーーー！』
なので、駐車場に着いたのにUターン
ひーちゃんは、川の前に買い物をしたかったようで、仕方なく戻ってスーパーへ。
何を買いたい訳でもないので、
大好きなスイカでもと、買って食べるとご機嫌が直りました。
反対にテンション低くなったワタクシ。。。
もう、うちに帰ろうかとも思ったけど、
楽しみにしていたので、やっぱり向かうことにしました。
私が川遊びの集合をかけたのに、1番最後にテンション低く到着しましたよ
お水が そんなに好きではない
ひーちゃんなので、初めのうちはやっぱり抱っこです
。それでも、お友達と川の涼しさのおかげで
はーーー。なんか楽しかったけど疲れたなぁ。
イヤイヤ期。。。ナカナカだな
「ひーちゃん」という考え方はすでに終わっていると思う
ひーちゃん 一番うまい発泡酒をきめようじゃないか
そろそろ記事が多くなって来たので、
伊勢旅はラストにします！
これも、カメラレンズを置いて自撮り。
かっこいい
でも、桟橋が怖くてこの棒から離れられない
ひーちゃんが可愛すぎた、、なにこのギャップ。
だから、わたしに
「手繋いで」
って言った時には萌え死ぬかと思いました笑
えりさんと♡
えりさんはこの旅でご一緒させて頂いたけど、感じるものが似ていたりで最後すごく話せました！
またお会いしたいっ
たくさんの写真にお付き合いいただき、ありがとうございます！
これからもたくさんカメラ使用したいと思います♡
中級者向けひーちゃんの活用法
私が好きな日本酒♡
めちゃめちゃ美味しいよー
◇日本酒好き♡
◇心屋好き♡
◇へぎそば食べたい♡
◇もう頑張るの疲れちゃった
◇前者か後者かわかんない
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心屋マスター４７期卒業 ひろ→
心屋マスター４８期卒業 みぽ
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◇新潟県長岡市内のカフェ【平日１０：００－１４：００】
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